Ev Etiketlər Bodybuilding

Tag: Bodybuilding

Kulturizm (bədən mədəniyyəti) və ya bodybuilding (body-bədən, building-tikmək)

Əzələlərin yüksək enerjiyə sahib xüsusi qidaqəbulu (əsasən zülal tərkibli), bəzən formokoloji dərmanlarla və ağır çəkilərlə idmanla məşğul olmaqla inkişafı və yaradılmasıdır.

Yarışmalar zamanı müsiflərheyyəti idmançıların əzələ nümayişini diqqətlə incələyir. Çıxış etdikləri çəki kateqoriyasına uyğun olaraq, normativ göstəricilər nəzərə alınmaqla ölçülərin estetik görünüşünə, simmetrik balanslaşmasına qiymət verirlər.

Atletlərin öz bədənlərinin nümayişi ilə baş tutan ilk yarış 1960-cı ildə keçirilmişdir.

Məşhur ektomorflar

Məşhur ektomorflar. Ektomorf - adətən anadan gəlmə həddindən artıq arıq insanlar adlandırılır. Onlar üçün əzələ kütləsi yığmaq digər bədən quruluşu insanlara nisbətən olduqca ağırdır....
Hansı əzələ qrupları daha tez bərpa olunur?

Hansı əzələ qrupları daha tez bərpa olunur?

Hansı əzələ qrupları daha tez bərpa olunur? İstirahət müddəti çalışma müddətindən daha önəmlidir. Bu münasibət bütün bodybilding məşqləri zamanı keçərli hesab edilir. Məşqlər zamanı...
Məşqlər zamanı buzlu vanna qəbulu

Məşqlər zamanı buzlu vanna qəbulu

Məşqlər zamanı buzlu vanna qəbulu. Buzlu vanna qəbulu idmançılar arasında olduqca populyardır. Adətən bu metoddan güc məşqləri edən idmançılar istifadə edir. Çed Uesli-Smitt öz...

Böyük qollar üçün hamının bilmədiyi 7 prinsip

Böyük qollar üçün hamının bilmədiyi 7 prinsip. Böyük qollar (bisepslər) hamı üçün gərəklidir. Lakin, yalnız baza məşqləri ilə buna nail olmaq mümkün olmur. Bəzi...

Sinə əzələlərinin məşqi

Sinə əzələlərinin məşqi. Sinə əzələlərini necə şirşirtmək, böyütmək olar sualı tez ya gec bütün bodybilding sevənləri düşündürür. İlk başdan biz bunda heç bir problemin...

Yağ yandırıcılar haqqında

Yağ yandırıcılar haqqında. Bu gün sizinlə yağ yandırıcı vaistələr hansılardır, hansı növləri var, təsiri formaları, qəbul etmə şərtləri haqda danışacayıq. Bu mövzü həm bodybildingə...

35 yaşdan sonra qarın niyə böyüyür?

35 yaşdan sonra əzələləri necə böyütmək olar? 35 yaşdan sonra qarın niyə böyüyür? Adəti üzrə əzələlərin böyüməsi və ideal bədən yığma bacarığının gənc yaşlarda mümkün...

Kürək məşqi haqqında

Kürək məşqi haqqında. Kürək məşqi haqqında danışmaqdan öncə kürəyin anatomyası haqqında bir neçə şeyləri örəgənmək vacibdir. Bu günki məqaləmizdə kürəyin anatomyası, ümumilikdə kürək məşqi,...

Ehtiyyatlı olun! SEX adamı öldürür

0
Ehtiyyatlı olun! SEX adamı öldürür. Səndemə sex nəyinki həzdir. O eyni zamanda zədələnməyə, hətda ölümə belə səbə ola bilər. ABŞ-ın kordioloji mərkəzinin açıqlamalarına görə sexdən...

İdmanda sərhəddi keçən gözəllər

İdmanda sərhəddi keçən gözəllər. Bir çox qızlar idman zalına bədən quruluşunu korrektə etmək üçün gedirlər. Bəziləri isə o qədər aludə olurlar ki, artıq kişilərə...

Kreatin haqqında

Kreatinin tarixi barədə Kreatin haqqında. Kreatin 1832-ci ildə fransız alimi Şevrel tərəfindən kəşf edilmişdir. Beləki, o vaxta qədər bilinməyən, sklet əzələlərinədən alınan komponenti kreatin adlandırmışdır....

Ayaq əzələləri üçün 14 məşq hərəkəti

Ayaq əzələləri üçün 14 məşq hərəkəti. Haqqında danışacağımız ayaq məşq hərəkətləri bir neçə katiqoryaya bölünür. İlk katiqorya özündə baza hərəkətlərini cəmləyir. Baza hərəkətlərində kvadrasipeslər,...

Biseps məşqləri barədə

Biseps məşqləri barədə. Biseps məşqləri barədə. Güclü əllər ciddi idmançının fəqlilik göstəricisidir. Təcrübə göstərir ki, bisepsi məşq etdirmədən qolların şişirdilmə nüyanslarını anlamaq mümkün olmur....

BCAA və onun istifadə qaydaları

BCAA və onun istifadə qaydaları. İnsan bədənində əzələlər kifayət qədər çoxdur. Onlar istifadə funksiyalarına görə bir-birlərindən fərqlənirlər. Lakin, strukturu oxşardır. Əzələlərin ən çox hissəsi...

Press üçün effektiv 5 hərəkət

Press üçün effektiv 5 hərəkət. Bu gün biz sizinlə ən yaxşı press əzələlərinin inkişafı üçün, press qatlarını çıxara biləcək beşliyə nəzər salacayıq. Bu beşliyi...

Triseps məşqi

Triseps məşqi. Bu məqaləmizdə triseps əzələlərini işləmək, onları şişirtmək haqda danışmaq istərdik. Çox təssüf ki, bu əzələ qrupu bir çox bodybuilding sevənlər tərəfindən düzgün...

Çiyin məşqi haqqında

Çiyin məşqi haqqında. Geniş çiyinlər demək olar ki, həmişə kişiliyin vizual tərənnümü kimi qəbul olunur. Ensiz çiyinli oğlanlar adətən əks cinsin nümayəndələrinin gözündə yaraşıqlı görünmür....

Bizi izləyin

5,291FansLike
3,608FollowersFollow
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Bürclər

Erotik yuxularınızın mənası

Erotik yuxularınızın mənası

0
Erotik yuxularınızın mənası. Vaxtaşırı olaraq sex barədə yuxular hamıda baş verə bilir. Adətən onlarda keçmiş sevgililərintim konteksdə, bəzən isə intim konteksdə olmadan görünürlər. Bəs...
Bürclərə görə kişilərin erogen nöqtələri

Bürclərə görə kişilərin erogen nöqtələri

0
Bürclərə görə kişilərin erogen nöqtələri. Sexsoloqların fikirlərinə inansaq ideal məşuqənin əsas qaydası kişiyə gərəkli olanı verməkdən ibarətdir. Lakin, biz kişilər hər zaman gizli istəklərimizi...
Bürclərə görə evlənmə yaşı

Bürclərə görə evlənmə yaşı

0
Bürclərə görə evlənmə yaşı. 22-də, 36-da, ya 50-də toy edək? Bu mövzuda ulduzların da nə dediklərini bilsək maraqlı olardı. Ailə münasibətlərinin başlanması üçün eyni bir...