Dukan pəhrizində quş ətləri
Dukan pəhrizində quş ətləri:
Dişi bildirçin
Bu quşları yetərincə tanınmayan qidalara aid etmək olar. Onların əsasən fermerlərin quşçuluq fermalarında ticarət nişanları altında yetişdirilib satıldığını nəzərə alsaq, tanınmamaları da təbiidir. Proteinlə zəngindir,...
İdeal çəki kalkulyatoru
İdeal çəki kalkulyatoru:
Cədvəlin tərtibatı zamanı Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyəsi və Robinson düsturu, Monnerot-Dumainin düsturu, Miller düsturu, Devinin düsturu, Hamvi düsturu, Nagler düsturu, Creff düsturuna, Cooper düsturu əsas götürülərək tərtib...
Dukan pəhrizində bitki mənşəli proteinlər
Dukan pəhrizində bitki mənşəli proteinlər:
Tofu
Soya südündən hazırlanaraq, sıxılmış məhsuldur. Surimi kimi mənşəcə yapon mətbəxindəndir və özünəxas xüsusiyyəti ilə geniş yayılmışdır. Düzbucaqlı formada istehsal olunur. Tərkibi əsasən flan (krem-jele) və...
Conor McGregorun qidalanması inanılmazdır
Conor McGregorun qidalanması inanılmazdır. Bu günki yazımız məşhur irlandiyalı döyüşçü, iki çəki üzrə keçmiş UFC çempionu, Conor McGregor haqqında olacaq. Daha dəqiq desək, bu idmançının qidalanma tərzinə birlikdə nəzər...
Dukan pəhrizində süd məhsulları
Dukan pəhrizində süd məhsulları:
Ağ yağsız yoğurt və ya şəkər əvəzləyicisi ilə dadlandırılmış yoğurt
Şəkər əvəzləyicisi, az kalorili sodalar, şəkərsiz saqqızlar, yulaf kəpəyi, sirkələr, dərisi və yağı soyulmuş vetçinalar, surimi çubuqları......
Aktiv insanlar üçün gündəlik qidalanma
Aktiv insanlar üçün gündəlik qidalanma. Yəqinki hər briniz orqanizmin enerji ilə zənginləşməsi və sağlamlığın möhkəmlənməsi üçün sağlam qidalanmağın necə önəmli olduğunu bilirsiniz. Lakin, buna baxmayaraq düzgün qidalanma sizdə heçcür...
Dukan pəhrizində balıq məhsulları
Dukan pəhrizində balıq məhsulları:
Xanı balığı yaxud Naqqa balığı
Fransada balıqların kralı hesab olunur. Sədəf kimi ağ, nazik, ancaq eyni zamanda yağsızdır, çox tələb olunan, lakin təəssüf ki, baha qiymətə satılan...
Dukan pəhrizində ət və ət reseptləri
Dukan pəhrizində ət və ət reseptləri:
Antrekot
Bu, çox qiymətli tikədir. Yetkin yaşda axtalanmış erkək dana ətindən az-maz yağlıdır və az ləzzətlidir. Diqqətli olun! Qabırğaüstü ət səviyyəyə görə dəyişir: birinci qabırğa...
Dukan pəhrizinin mərhələləri və fiziki hərəkət
Dukan pəhrizinin mərhələləri və fiziki hərəkət. Fransız diyetoloqu Pyer Dukanın adı hazırda bütün dünyada məşhurdur. Onun müştəriləri arasında dünyaca məşhur Cennifer Lopes, Penelopa Kruz kimi məşhur ulduzlar var. Dukanın...
Vegeterianlığa keçid zamanı bədəndə gedən 7 dəyişiklik
Vegeterianlığa keçid zamanı bədəndə gedən 7 dəişiklik. Vegeterianlıq son dövürlərdə məşhurluq qazansada bu cür qidalanmağın düzgünlüyü barədə çoxlarının şübhəsi var. Ancaq dəqiq demək olarki, həyatınız boyu ətə və yumurta...
40 yaşdan sonra testestronu normallaşdıran qidalar
40 yaşdan sonra testestronu normallaşdıran qidalar. Testestron sağlamlığın digər nüyansları kimi olduqca incə məsələdir. İlk baxışdan gözəgəlimli, xarizmatik, əzələli, əsl kişi görünüşlü görünsədə məsələ əsas işə gəldikdə zəiflik baş...
Depressiyanı artıran 5 ərzaq
Depressiyanı artıran 5 ərzaq. Keyfiniz aşağıdır? Amma siz böyük qab salat əvəzinə böyük dilim pizza ilə kifayətlənmək istəyirsiniz? Çox güman ki, bu sizin depressiyanızı yüngül səviyyədən ağırlaşmaya qədər aparıb...
İmmuniteti gücləndirən 5 kokteyl
İmmuniteti gücləndirən 5 kokteyl. Təbii içkilər arasında ən çox bəyənilənlər meyvə, tərəvəz kokteylləri, smuzilər hesab edilir. Bir qayda olaraq onları hazırlamaq olduqca tez və rahat olur.
Heç kim üçün sirr...
Əti dada gətirən 5 möhtəşəm sous
Əti dada gətirən 5 möhtəşəm sous - Şübhəsiz ki, dadlı və gözəl bişirilmiş ət özlüyündə gözəldir. Lakin, fərqli sous yalnız ət yeməyinin dadını daha əvəzedilməz edə bilər. Ət yeməkləri...
Avokado – tərkibi və potensiyaya, ürək-damar sistemlərinə təsiri barədə
Sağlamlıq üçün müsbət tərəfləri:
Avokado - tərkibi və potensiyaya, ürək-damar sistemlərinə təsiri barədə. Avokado digər meyvələrdən fərqli xüsusiyyətlərinə görə seçilir. Tərkibində bütün çəkisinin 30-40%-i miqdarında bitki yağı mövcutdur. Bu səbəbdən...
Pivə qadın hormonlarını artırırmı?
Pivə qadın hormonlarını artırırmı? Bir çox insanları bir sual maraqlandırır. Pivədə qadın harmonları mövcutdurmu? Onların orqanizmə təsiri hansı şəkildədi? Bəs çox istifadə zamanı kişinin qadına çevrilmə məsələsi nə dərəcədə...
Qarabaşaq-sexsual güc
Qarabaşaq-sexsual güc. Qarabaşağı yetişdirilməsi üçün əlavə kimyavi vaistələrə ehtiyac olmur. Bu isə o deməkdir ki, bitki bütünlüklə insan orqanizminə ziyan vermir, əksinə çox xeyirlidir. Eyni zamanda qarabaşaq heç vaxt...
Ananas potensiyanı yaxşılaşdırır
Ananas potensiyanı yaxşılaşdırır. Ananas - meyvələrin tropik kralı hesab edilir. Lakin, adlandırılmaqına baxmayaraq kol bitkisidir. Quru hava şəraiti olan yerlərdə 1.5 ildən 3 ilə qədər inkişaf edir. Lakin insanlar...
Yağ yandırıcılar haqqında
Yağ yandırıcılar haqqında. Bu gün sizinlə yağ yandırıcı vaistələr hansılardır, hansı növləri var, təsiri formaları, qəbul etmə şərtləri haqda danışacayıq. Bu mövzü həm bodybildingə yeni başlayanlar arasında, həmdə profisionallar...
Kişilərdə dərialtı yağların effektiv əritmə yolları
Kişilərdə dərialtı yağların effektiv əritmə yolları. Qarın bölgəsində piylənmə kişi bədən formasını çox pozur. Eyni zamanda bu orqanizmdə yaran biləcək problemlərin öncədən siqnalı kimidə qiymətləndirilə bilər. Sadəcə həyat tərzinizi...
Son yazılar
Xəyanət haqqında ən yaxşı 8 filim
Xəyanət haqqında ən yaxşı 8 filim. İstənilən yalan gec və ya tez üzə çıxır. Bu sadəcə vaxt məsələsidir. İstənilən sistem ideal deyil. Bu sistemə...
David Beckham həyat qanunları
David Beckham həyat qanunları. Futbolçu, London, 45 yaş
"Manchester United"-də mən hər gün çalışmalı idim — öz müqviləmin pulunu çıxarmaq üçün. İndi isə ingilis futbolunda...
Prezervativlə sexsi necə yadda qalan etmək mümkündür
Prezervativlə sexsi necə yadda qalan etmək mümkündür. Bir çox kişilər (eyni zamanda qadınlar) prezervativlə yaşanan sexsi əlehqazla edilən öpüş kimi qəbul edirlər. Onların fikrincə:...
