Kişilərdə dərialtı yağların effektiv əritmə yolları

Kişilərdə dərialtı yağların effektiv əritmə yolları. Qarın bölgəsində piylənmə kişi bədən formasını çox pozur. Eyni zamanda bu orqanizmdə yaran biləcək problemlərin öncədən siqnalı kimidə qiymətləndirilə bilər. Sadəcə həyat tərzinizi...

35 yaşdan sonra qarın niyə böyüyür?

35 yaşdan sonra əzələləri necə böyütmək olar? 35 yaşdan sonra qarın niyə böyüyür? Adəti üzrə əzələlərin böyüməsi və ideal bədən yığma bacarığının gənc yaşlarda mümkün olması hesab edilir. Bir çox...

KrossFit – yeni başlayanlar üçün

KrossFit nədir? KrossFit - yeni başlayanlar üçün. KrossFit (CrossFit) məşqləri - bu ən böyük məşq sistemlərindən biri hesab edilir. Adı çəkilən məşq sistemi insanın gündəlik həyatında rastlaşdığı funksional hərəkətlərlə zəngin...

Kürək məşqi haqqında

Kürək məşqi haqqında. Kürək məşqi haqqında danışmaqdan öncə kürəyin anatomyası haqqında bir neçə şeyləri örəgənmək vacibdir. Bu günki məqaləmizdə kürəyin anatomyası, ümumilikdə kürək məşqi, kürək əzələlərinin inkişafının sürətləndirilməsi haqqında...

İdmanda sərhəddi keçən gözəllər

İdmanda sərhəddi keçən gözəllər. Bir çox qızlar idman zalına bədən quruluşunu korrektə etmək üçün gedirlər. Bəziləri isə o qədər aludə olurlar ki, artıq kişilərə bənzəyirlər. Bəziləri tam yeni obraza...
Öz bədən çəkinizlə edilən 15 kardio məşq hərəkəti

Öz bədən çəkinizlə edilən 15 kardio məşq hərəkəti

Öz bədən çəkinizlə edilən 15 kardio məşq hərəkəti Başlıqlar: 1. Ördək sayağı (Inchworm). 2. "Alpinist" dönmə hərəkətləri ilə. 3. Tullanışlarla planka (Plan Jacks). 4. Dizlərə toxunaraq planka. 5. "Konkidə qaçış"...

Kreatin haqqında

Kreatinin tarixi barədə Kreatin haqqında. Kreatin 1832-ci ildə fransız alimi Şevrel tərəfindən kəşf edilmişdir. Beləki, o vaxta qədər bilinməyən, sklet əzələlərinədən alınan komponenti kreatin adlandırmışdır. Yunan dilində olan κρέας (род. п. κρέατος)...

Florentin futbolu – hər kişinin işi deyil

Florentin futbolu - hər kişinin işi deyil. cc artıq sanki bahalı klublara sahib milyonçular arasında prestijli yarışa bənzəyir. Hələ oyun zamanı aktyorluğu demirik. Rəqibin oyunçusuna yüngülcə toxunuş zamanı tez...

Ayaq əzələləri üçün 14 məşq hərəkəti

Ayaq əzələləri üçün 14 məşq hərəkəti. Haqqında danışacağımız ayaq məşq hərəkətləri bir neçə katiqoryaya bölünür. İlk katiqorya özündə baza hərəkətlərini cəmləyir. Baza hərəkətlərində kvadrasipeslər, baldırın arxa hissəsi, yan əzələləri...

Biseps məşqləri barədə

Biseps məşqləri barədə. Biseps məşqləri barədə. Güclü əllər ciddi idmançının fəqlilik göstəricisidir. Təcrübə göstərir ki, bisepsi məşq etdirmədən qolların şişirdilmə nüyanslarını anlamaq mümkün olmur. Aşağıdakı yazıda bu nüyanslara diqqət...

BCAA və onun istifadə qaydaları

BCAA və onun istifadə qaydaları. İnsan bədənində əzələlər kifayət qədər çoxdur. Onlar istifadə funksiyalarına görə bir-birlərindən fərqlənirlər. Lakin, strukturu oxşardır. Əzələlərin ən çox hissəsi sudan (70-80%) və aminokislotlardan (10-20%)...

Press üçün effektiv 5 hərəkət

Press üçün effektiv 5 hərəkət. Bu gün biz sizinlə ən yaxşı press əzələlərinin inkişafı üçün, press qatlarını çıxara biləcək beşliyə nəzər salacayıq. Bu beşliyi idman zalında etdiyimiz hərəkətlərə gözəl...

Triseps məşqi

Triseps məşqi. Bu məqaləmizdə triseps əzələlərini işləmək, onları şişirtmək haqda danışmaq istərdik. Çox təssüf ki, bu əzələ qrupu bir çox bodybuilding sevənlər tərəfindən düzgün qiymətləndirilmir. Prioritet olaraq qol əzələlərində...
L-Carnitine

L-Carnitine

L-Carnitine eyni zamanda levokarnitin adlandırılır. Səhfən isə bəzən vitamin Bt və vitamin B11 kmi qiymətləndirilir. L-karnitin tam təbii maddə olaraq, B vitamin qrupu ilə sıx əlaqədədir. Nəticədə orqanizimdə vacib...

Qısa zamanda arıqlamaq üçün 25 addım

Qısa zamanda arıqlamaq üçün 25 addım. Bütün günü idman zalındasan və dietalardan artıq bezmisən? Bədənin ideal görkəm alması və artıq çəkidən azad olmağın 25 əsas və sınanılmış yollarını sizə təqdim...

Çiyin məşqi haqqında

Çiyin məşqi haqqında. Geniş çiyinlər demək olar ki, həmişə kişiliyin vizual tərənnümü kimi qəbul olunur. Ensiz çiyinli oğlanlar adətən əks cinsin nümayəndələrinin gözündə yaraşıqlı görünmür. Əlbətdəki burda söz xarizmadan və...

Qaçışın kişilər üçün xeyri

Qaçışın kişilər üçün xeyri. Qaçış-birmənalı olaraq xeyirli idman növlərindən biridir. Bütün əzələləri işlək vəziyyətə gətirir, tonusun səviyyəsini artırır. Orqanizmin dözümlülüyünü yüksəldir. Qaçış ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır. Bu idman növü immuniteti...

Bizi izləyin

3,818FansLike
1,926FollowersFollow
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Son yazılar

Gianni Versace həyat qanunları

Gianni Versace həyat qanunları

0
Gianni Versace həyat qanunları. İtalyan dizayner, Versace moda evinin təsisçisi. 1997-ci ilin 15 iyul tarixində Florida, Mayami-Biçdə 51 yaşında öldürülmüşdür. Dəb mədəniyyətdən və dünyagörüşündən yaranır,...

Marilyn Monroe həyat qanunları

0
Marilyn Monroe həyat qanunları. Amerika aktrisası, müğənni, model. 36 yaşında Kaliforniya, Los-Ancelsdə vəfat etmişdir. Dahi aktrisa olmaq istərdim — sözün əsl mənasında. Və mümkün olduğu...
Online sürücülük testləri (şərhlərlə) - Yol hərəkəti qaydaları

Online sürücülük imtahan testləri 39 (şərhlərlə) – Yol hərəkəti qaydaları

0
Online sürücülük imtahan testləri 39 (şərhlərlə) - Sürücülük vəsiqəsi almaq üçün DYP-ində keçirilən imtahanda düşən sualın izahı. - Sürücülük imtahanı - Sürücülük test imtahan...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com